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巴氏奶厂家告诉您经常喝酸奶的好处(二)

4、补钙。我们都知道巴氏奶中有很高的钙,酸奶中也有充足的钙,不过酸奶中的钙大多数会与酸奶中的乳酸相结合,与乳酸相结合的钙更容易被人体所消化吸收。因此人们在吃完饭后的30分钟到两个小时间,要是能喝一罐酸奶的话,那对于补钙是很有功效的。晚上睡觉之前要是能喝杯酸奶的话,对于补钙的功效就会更佳。

5、降胆固醇。常常喝酸奶还能降血脂,胆固醇是人体血液中不可或缺的一部分。不过现如今人们生活水平越来越高了,因此很多人都有高血脂的问题。这就是因为血液中的胆固醇占比逐渐增多,造成的血液疾病。酸奶中有3-3羟-3甲基戊二酸和乳酸,这两种成分都是有降低血液中胆固醇的功效。

总而言之,平时在常生活中,可以的话多喝一点儿酸奶的话,那对身体是很好的,很是一部分在生理期的女士。因为在生理期会流失掉好多的营养,因此常常喝酸奶可以给女士在月经期流失掉的营养给补回来。



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