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巴氏奶厂告诉您牛奶的营养功效与适宜搭配的食品

巴氏奶厂告诉您牛奶的营养功效与适宜搭配的食品

营养功效:

牛奶是人所共知的营养饮料,含有丰富的矿物质、脂肪、磷脂、蛋白质、乳糖、无机盐以及钙、磷、铁、锌、铜等多种营养元素。牛奶脂肪中胆固醇含量比肉、 蛋类低,具有降低体内胆固醇的功效。此外,牛奶还能中和胃酸,防止胃酸对溃疡面的刺激,经常服用牛奶对消化道溃疡 ,特别是胃及十二指肠溃疡都有良好的作用。不仅如此,冰冻牛奶可使血管收缩,对溃疡出血也能起到止血作用。

适宜搭配:

牛奶和黑豆描配.可以帮助人体更好地吸收维生索B12:牛奶和蜂富搭配,有助于缓解贫血和痛经:;

牛奶和木瓜搭配,能够帮助女性丰胸,还能美容养颜,牛奶和红枣搭配二者同食能互补 ,让营养更全面:


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